Pierderea în greutate a siropului de porumb cu fructoză mare, Bauturile indulcite si cresterea in greutate


Pagina principala Bomboanele Diavolului Companiile de produse alimentare adaugă un ingredient rău produselor lor, care vă pot transforma corpul într-un aparat pentru depozitarea grăsimilor În timpul primului meu semestru în școala absolventă, am urmat un curs numit știința alimentelor, studiul ingredientelor din alimente.

Sirop de porumb cu fructoză ridicată și scădere în greutate MyFoodDiary Ce este siropul de porumb bogat în fructoză? Siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză HFCS este un îndulcitor folosit de producătorii de alimente. Se formează atunci când amidonul de porumb este descompus în sirop de porumb. Enzimele sunt adăugate în siropul de porumb pentru a transforma o parte din glucoza sa în fructoză. Este o alternativă mai puțin costisitoare la zahăr și servește și ca conservant în alimentele ambalate.

Era în Ea a continuat să explice că înțelegerea noastră despre modul în care funcționează fructoza în organism a fost foarte limitată și nu aveam nicio idee despre cum ar afecta populația.

Siropul de porumb bogat în fructoză îngrașă America. Prin închiderea întrerupătoarelor care controlează apetitul.

dove compromis eco subțire pierde bolly fat muffin top

Se transformă mai ușor în grăsime decât orice alt carbohidrat. Și este peste tot, de la locuri pierderea în greutate a siropului de porumb cu fructoză mare precum Coca-Cola și Mountain Dew până la sos de grătar și supă conservată. Luați în considerare acest lucru: înamericanii au mâncat aproximativ o jumătate de kilogram de sirop de porumb bogat în fructoză HFCS de persoană pe an.

premier pierdere în greutate ancorage cea mai bună pierdere de grăsime de rutină corporală

Este vorba de de calorii pe persoană pe zi, iar această cifră se bazează pe cifre vechi de 6 ani; consumul a crescut aproape sigur de atunci. Și în aceeași perioadă de timp, rata obezității s-a dublat mai mult.

HFCS este diferit de alte zaharuri și îndulcitori, care te pot îngrășa indirect, în timp. HFCS te îngrașă pe cea mai dreaptă cale metabolică posibilă. Să ne uităm de unde provin aceste lucruri, ce face corpului tău și - cel mai important - cum să scoți cât mai mult din el din dieta ta.

poliziile polyuria polyfagia și pierderea în greutate inexplicabilă anadrol pierde grăsime

Problema cu HFCS este fructoza - un zahăr care apare în mod natural în fructe și miere - mai degrabă decât siropul de porumb. Siropul de porumb este alcătuit în principal dintr-un zahăr numit glucoză, care poate fi ars ca sursă de energie imediată, stocat în ficat și mușchi pentru a fi utilizat mai târziu sau, în ultimă instanță, transformat în grăsime.

Dar siropul de porumb nu este la fel de dulce ca alte zaharuri, motiv pentru care industria de prelucrare a alimentelor s-a îndrăgostit de siropul de porumb bogat în fructoză, un derivat chimic ieftin și dublu dulce. Dar ceea ce este bun pentru marjele de profit ale Coca-Cola nu este atât de grozav pentru sănătatea ta. Asta pentru că corpul tău nu folosește neapărat fructoză ca sursă imediată de energie.

Sirop de porumb cu fructoză ridicată și scădere în greutate MyFoodDiary

Havel se numără printre un număr tot mai mare de oameni de știință care suspectează că există o legătură între fructoză și ratele crescânde de obezitate și diabet din America.

Ar trebui să menționăm că nu spunem că cantitățile mici de fructoză pe care le obțineți prin fructe sau miere vă vor îngrașa. Fructele sunt pline de vitamine, minerale și fibre, toate acestea fiind componente ale unei diete sănătoase. Cu toate acestea, HFCS furnizează - mai ales prin băuturi răcoritoare - cantități de fructoză fără precedent în istoria umană. Ambele conțin o combinație de fructoză și glucoză, dar costul redus al HFCS a făcut mai ușor pentru producători să-și supradimensioneze porțiunile.

Sirop de porumb cu fructoză ridicată și scădere în greutate MyFoodDiary

Niciuna dintre acestea nu ar fi o problemă uriașă dacă am mânca pur și simplu mai puțin din orice altceva pentru a compensa faptul că consumăm mai mult fructoză.

Dar noi nu; americanii obișnuiți mănâncă acum cu de calorii mai mult pe zi decât am făcut-o în anii ' În mod normal, atunci când mănânci un aliment care conține glucoză sau amidon - sau orice alt carbohidrat - corpul tău eliberează insulină, un hormon care face o serie de sarcini importante pentru a-ți regla greutatea corporală: În primul rând, încearcă să împingă carbohidrații în celulele musculare să fie utilizate ca energie și facilitează depozitarea carbohidraților în ficat pentru o utilizare ulterioară.

Apoi îți suprime pofta de mâncare - spunându-i corpului tău, de fapt, că ești plin și că este timpul să nu mai mănânci.

  • Politica De Confidențialitate Este într-adevăr atât de rău siropul de porumb bogat în fructoză?
  • Pierdere în Greutate Sirop de porumb cu fructoză mare la
  • Sus Bauturile carbogazoase indulcite contribuie la mentinerea epidemiei generala de obezitate, din cauza continutului ridicat de zaharuri adaugate, senzatiei scazute de satietate si aportului insuficient de vitamine si nutrienti.
  • Makan fat burner bolh kurus
  • Rață pierdere în greutate

În cele din urmă, stimulează producția unui alt hormon, leptina. Leptina este fabricată în celulele de grăsime și acționează ca un fel de polițist de trafic nutrițional.

pierderea în greutate taylor lashae pierdere în greutate mount pleasant sc

Ajută la reglarea depozitării grăsimii corporale și ajută la creșterea metabolismului atunci când este necesar pentru a vă menține cum gemenii olsen își pierd greutatea sub control.

Aceasta este cea mai importantă parte a cazului împotriva fructozei în general și a HFCS în special: Fără insulină și leptină, pofta de mâncare nu are mecanism de oprire.

  1. Через какие-то считанные минуты трансформация завершилась.
  2. Spirulina pentru slabit
  3. Ritalin pierdere în greutate înainte și după
  4. И даже Джезерак, наставник Элвина, не объяснял ему причину .

Puteți bea un pachet de șase Mountain Dew sau puteți mânca un jumătate de galon de iaurt înghețat, iar corpul dvs. Mănâncă numărul echivalent de calorii sub forma unei cine de Ziua Recunoștinței și te simți umplut.

pierdere în greutate de 300 de kilograme pierderea în greutate denver nc

Un studiu din publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a analizat dacă soda în sine sau siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză din sodă a fost problema. Studiul a luat două grupuri de persoane supraponderale și un grup a băut băuturi răcoritoare obișnuite în timp ce celălalt a băut sodă dietetică timp de 10 săptămâni.

  • Teste Este posibilă fructoza la pierderea în greutate: beneficii sau rău Fructoza este zahărul lent găsit în toate fructele și fructele de pădure.
  • Siropul de porumb bogat în fructoză este mai rău decât zahărul? - Mâncat Sănătos
  • Fructoza utilizată pentru pierderea în greutate are câteva calități negative: se transformă în grăsimi ca orice carbohidrat ; poate provoca crize de foame.
  • Gel de ardere a grăsimilor efecte secundare
  • Subțire cafea

Mai rău, au văzut și o creștere a tensiunii arteriale. Pe de altă parte, grupul dietă-sodă a consumat mai puține calorii decât ar face în mod normal, a pierdut în greutate, a redus grăsimea corporală și a scăzut tensiunea arterială.

Așadar, acum consumatorii de cocs din lume din lume au motive să sărbătorească. Băuturile răcoritoare sunt principala venă a HFCS, dar este peste tot, chiar și în chifle pentru hamburgeri.

Legatura dintre bauturile indulcite si cresterea in greutate

Prima dvs. Apoi, citiți etichetele nutriționale. Începeți cu ingredientele. Nu pare a fi o problemă la fel de mare.

Bomboanele Diavolului

Dacă HFCS este listat primul sau al doilea, uitați-vă la graficul care însoțește ingredientele pentru a vedea cât de mult zahăr este în alimente. Dacă este doar un gram sau două, nu-l transpirați.

Dar dacă vedeți un aliment care are 8 sau mai multe grame de zahăr, iar HFCS este important pe lista ingredientelor, cumpărați altceva. Amintiți-vă că corpul dvs. Profesorul meu a avut dreptate când a spus că încurcarea cu aprovizionarea cu alimente este o afacere cu diavolul.

trucuri pentru a pierde grăsime cauze de pierdere în greutate facială

Banii economisiți de industria alimentară prin utilizarea unui îndulcitor ieftin, dar ne studiat, au fost depuși pe talie și este timpul să închideți contul de fructoză.