Dieta de vara 7 zile


Andreea Esca, așa cum nu o știe nimeni.

Marți, 19 martieUltimul update Marți, 19 ianuarieDietă şi slăbire Dieta rapidă de vacanţă te ajută să slăbeşti mult mai repede decât ai fi crezut. Urmează să pleci în vacanța mult așteptată, dar nu arăți așa de bine cum ai fi visat? Vezi cum să scapi de 7 kilograme în numai 7 zile. Slăbire rapidă cu dieta de vacanță Ai planificat vacanţa punct cu punct: care este ruta, cui laşi cheile casei, la cine rămâne căţelul, ce conţine bagajul tău, al lui, al copiilor. Ai uitat ceva?

Și-a pus un cordon pe cap și s-a transformat într-o fată hippy Ce înseamnă asta? În fiecare zi ai voie să mănânci un singur tip de alimente.

dieta de vara 7 zile

Fără restricţii cantitative. Adică, nu te vei înfometa. Tot ce trebuie să faci e să respecți cu strictețe recomandările.

dieta de vara 7 zile

Truc: bea zilnic 2,5 litri de apă, evită zahărul pe durata dietei și fă mișcare măcar 30 de minute în fiecare zi. Meniul pentru slăbire rapidă Micul dejun în dieta de vacanță este acelaşi în fiecare zi: o jumătate de pomelo, o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de ceai.

Dieta de vara 7 zile, arată nutriționiștii, nu e doar un fruct exotic, ci e unul plin de calităţi: stimulează digestia, este bogat în fier, magneziu şi calciu.

dieta de vara 7 zile

Este indicat să consumi şi legume cu frunze, — salata verde, spanacul, cicoarea de grădină sau măcrişul — toate aceste plante au un conţinutul bogat în magneziu, vitamina C şi betacaroten, care asigură bronzul superb pe care ţi-l doreşti în fiecare vară.

În plus, legumele sunt foarte sărace în calorii.

Slăbește cu 7 kg în 7 zile

Gest emoționant. Cele mai indicate sunt curmalele şi portocalele.

dieta de vara 7 zile

Deci, fără frişcă. Poți servi brânză fără grăsime, iaurturi, lapte.

REŢETE DE SLĂBIT - Dieta de vară în 7 zile

Nu uita că legumele trebuie să fie crude, iar bananele şi strugurii sunt în continuare interzise. Sau peşte ori fructe de mare, dar nu conserve în ulei.

dieta de vara 7 zile

Și aceasta se gătește tot la cuptor, fără grăsimi. Carnea albă este bogată în vitamina B2 şi B12, fier, magneziu, proteine şi zinc.

Dieta republicanii.roti 8 kg in 7 zile

Porția zilei este de maxim g. Sursa foto: Pixabay.