Pierderea în greutate după c25k. Succes privește pierderea


Pagina principala Astronomul gras - Obțineți un blog de dietă gratuit la Am ajuns să slăbesc din nou aici.

C25k povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate |

Din fericire, de data aceasta, nu am atât de departe de parcurs. Iartă-mă dacă ai mai auzit-o, dar pentru că îmi place să-mi povestesc povestea mea, o voi spune din nou.

În primăvara anului în urmă cu aproape 4 ani, uau!

dicționarul definiției de slăbire

Era anul 4 de școală, nu aveam idee ce vreau să fac cu viitorul meu și mi-am urât corpul. Apoi, am găsit MFP. Un prieten de-al meu de la școala generală a reușit să slăbească o tonă de greutate pe acest site web și, de asemenea, învățase să iubească alergarea începând cu programul Couch to 5K C25K.

Am fost atât de inspirat de progresul ei, încât am decis să îi urmez urmele, mai întâi alăturându-mă aici și, de asemenea, începând cu C25K. Am călcat cu atenție cântarul după ce l-am evitat ani de zilemi-am înregistrat greutatea inițială, am pus câteva obiective în loc și am fost plecați! Pe parcursul anului următor și puțin, am pierderea în greutate după c25k programul și, destul de sigur, până în iulie pierdusem 50 kg!

Pierdere în greutate plan alimentar alimentar |

M-am simțit grozav, arăt minunat și eram mult mai sănătos decât am fost vreodată, chiar și în adolescență. Probabil cel mai important, m-am simțit grozav în legătură cu corpul meu. Îndrăznesc să spun, mi-am iubit corpul.

În plus, am simțit că dețin controlul asupra unui aspect foarte important al vieții mele. Având în minte nesiguranța ultimelor luni de școală, aceasta a fost cu siguranță o schimbare frumoasă.

Diagrama înălțimii și greutății - Greutate sănătoasă

La de lbs, am fost cu adevărat mulțumit de greutatea mea, deși m-am gândit că probabil aș putea să pierd și alte lbs. Dar, așa cum ar vrea soarta, pur și simplu nu puteam să pătrund în ultimele câteva kilograme. Cred că greutatea mea s-a scufundat în intervalul IMC sănătos de câteva ori, dar în cele din urmă a trebuit să recunosc pentru mine, după câteva pierderea în greutate după c25k de a fi la aceeași greutate, că am lovit acel platou temut. S-au făcut câteva încercări de a străbate platoul, care a inclus liste de goluri marcate și o mulțime de intenții bune, dar până la urmă cred că am renunțat puțin.

Și obiectivele mele s-au schimbat ușor.

Diagrama înălțimii și greutății - Healths -

Am început să mă concentrez mai mult pe alergare și am reușit să alerg primul meu semimaraton în mai Și apoi, știi, viața s-a întâmplat.

Până la începutul anuluigreutatea cu siguranță a crescut din nou. Câștigasem înapoi peste 10 din acele kilograme temute până la sfârșitul verii și, la începutul lunii octombrie, tocmai m-am oprit. Nu mi-am înregistrat greutatea, nu m-am conectat la MFP și nu m-am deranjat să urmăresc ce am mâncat. De asemenea, am alergat un al doilea semimaraton în septembrie, după care am experimentat un pic de burnout.

regim de slabire la copii

De atunci nu am mai fugit. Singura mea grație salvatoare este că am achiziționat o bicicletă în martie și am folosit-o ca mijloc principal de transport. Ei bine, sunt doar câteva zile în și odată cu noul an vine un nou început.

Începusem să văd îmbrăcămintea care se potrivește mai strâns și o schimbare clară în siluetă, așa că ieri, mi-am adunat curajul de a păși din nou cu atenție pe cântar.

Astronomul gras - Obțineți un blog de dietă gratuit la

Citea ,6 lbs, ceea ce de fapt nu era la fel de rău pe cât mă temeam. Mi-am actualizat greutatea pe MFP, mi-am stabilit câteva obiective, am făcut un videoclip Jillian Michaels și suntem la curse. Am reușit chiar să mănânc cu deficit timp de două zile la rând, cu un început bun azi. De data aceasta, vreau să-l mențin simplu.

pierdere în greutate recenzii xenice

O să-mi fac griji doar dacă mănânc la un deficit pentru a începe și poate să fac un pic de exerciții suplimentare ici și colo până când voi începe să văd pierderi substanțiale. Deocamdată, fără planuri de antrenament, fără obiective de macronutrienți, fără complicații suplimentare.

  • Reddit - C25K - Am fugit să slăbesc și eu; Am câștigat mult mai mult
  • Pierderea în greutate pentru corpul de vară
  • Pierderea în greutate kitten
  • Mănâncă bucătăria slabă pentru a pierde în greutate
  • Ajută C25k Aplicații de fitness pentru pierderea în greutate
  • Maiou pentru slabit din neopren pareri

Nu vreau să mă copleșesc din nou.